根据薄竹镇“一老一小、控辍保学、未成年保护、家庭教育与心理健康”联防联治工作计划，2025年3月29日，薄竹镇政府联合乐诗冲中心校邀请文山市教育体育局心理健康教研组组长张明巧老师到校以“馨语赋能 做情绪的主人”为主题给120余名教职工开展了心理释压和情绪应对的专题宣讲。

在讲座开始前，张明巧老师带领全体教师进行了一些简单的放松技巧练习，通过一系列轻松的动作和呼吸调节，让老师们逐渐进入一种平和而专注的状态。

张明巧老师从4个方面展开了她的精彩讲座。每个模块都紧密围绕如何更好地认识、理解和掌控自己的情绪展开。张老师首先介绍了情绪的基本概念及其对个人生活的影响；接着，她详细讲解了“情绪ABC理论”，并通过具体案例分析帮助大家理解情绪产生的根源；第三部分则聚焦于情绪转变，强调通过积极行动改变消极情绪的重要性；最后，她就基层教师如何释放压力找职业认同给大家分享了十八种调节情绪、转换工作动能，成为“情绪主人”的实用方法，还提及在夫妻关系和亲子关系中如何表达爱，如何理解关爱学生，鼓励大家将所学知识应用到实际工作与生活中。

整个讲座过程中，师生们积极参与讨论互动，气氛热烈而融洽。活动结束之际，全体教职工和分管教育工作的领导还跟随张老师一起做了4种有益身心健康的运动，轻松而愉悦。

张明巧老师专业而智慧的赋能，让教师们收获颇多，不仅学习了心理健康知识，掌握了应对情绪的方法，提升了自身心理健康和教导学生心理健康的能力，进一步夯实了基层家庭教育与心理健康教育的基础，为我镇乡村学校心理健康建设添上了浓墨重彩的一笔！下步，薄竹镇政府将继续推动师生的心理健康建设，提升教育发展的软实力，为社会培养身心健康的人才而不懈努力！